Dolor de espalda baja después de un choque: qué es normal y qué no

Después del cuello, la espalda baja es lo que más duele tras un choque. El cinturón te sostiene, pero el impacto se reparte por la columna, y los músculos y ligamentos de la zona lumbar se tensan de golpe para protegerte. Aquí te contamos qué es esperable, qué ayuda y cuándo no hay que esperar.

Por qué duele

En la mayoría de los casos el dolor viene de los tejidos blandos. La Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos explica que las fibras de los músculos y ligamentos de la espalda baja se pueden estirar de más o lesionar. El resultado es dolor, rigidez y espasmos que, como en el cuello, a veces empeoran uno o dos días después del choque.

Cuánto tarda en mejorar

Según MedlinePlus, de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., muchas personas se sienten mejor en una semana, y la mayoría mejora o se recupera en unas 4 a 6 semanas. Si pasan algunas semanas y el dolor no mejora, hay que volver con el médico: a veces el dolor de espalda se vuelve crónico.

Qué ayuda mientras tanto

• Moverte, no quedarte en cama. El reposo en cama ya no se recomienda. Lo indicado es bajar la actividad uno o dos días y volver poco a poco a lo de siempre.
• Hielo primero, calor después. Hielo durante las primeras 48 a 72 horas, y después calor.
• Analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o acetaminofén, siguiendo las indicaciones del empaque y las de tu médico.
• Actividad suave: caminar, la bicicleta fija o nadar ayudan a recuperar el movimiento.
• Sin cargar peso ni girar con fuerza durante las primeras semanas. Si tienes que levantar algo, hazlo con las piernas, no doblando la espalda.

Señales para buscar atención de inmediato

MedlinePlus indica contactar a un médico enseguida si tienes:

• Dolor de espalda después de un golpe fuerte o una caída, como un choque.
• Pérdida del control de la orina o del excremento.
• Debilidad o adormecimiento en los glúteos, los muslos, las piernas o la pelvis.
• Fiebre sin explicación junto con el dolor de espalda.

Un dolor que baja por la pierna con hormigueo o debilidad también merece una revisión pronto. Y si la pérdida de control de la vejiga o el intestino llega de repente, ve a la sala de emergencias.

Por qué conviene revisarte aunque “solo sea un dolor”

Que un dolor de espalda sea común no quiere decir que haya que adivinar. Un médico puede descartar una fractura u otra lesión, decirte qué actividad es segura y dejar documentado desde el principio lo que el choque te causó. Esa documentación es la que después revisan tu aseguradora y, si tienes, tu abogado.

Cómo lo atendemos en la clínica

Te evaluamos, documentamos lo que encontramos y armamos un plan de tratamiento con seguimiento. En Utah, la atención por el accidente normalmente la cubre el PIP de tu propio seguro de auto, y si tienes abogado le compartimos tus registros directamente. La consulta es en inglés o en español, como prefieras.

Fuentes

• MedlinePlus, Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Low back pain - acute.
• American Academy of Orthopaedic Surgeons (OrthoInfo). Low Back Pain.

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Este artículo es información general sobre nuestra clínica y sobre el dolor de espalda baja. No es consejo médico ni asesoría legal, y no sustituye una consulta con un profesional. Si tienes una emergencia médica, llama al 911.